Voltei meninas!!!!!!!!!!!!!!!

O passeio foi ótimo!

Descansamos, brincamos, meu filhote curtiu bastante e eu também!

Deu pra segurar legal a RA, marquei os horários e só comi de 3 em 3 horas, o cardápio foi covarde, mas não abusei, comi de tudo, porém em quantidades moderadas, como estou feliz viu!!!!!!!

Agora de volta com tudo!!!!!!!!!!!

Bjão!!!!!!!!!

Oi meninas!
Hoje me dediquei mais ao meu filho, por isso não pude ficar tanto na net, nem postar direitinho.
Mas tá tudo bem com a RA, aos poucos estou tomando gosto , sei que é o que funciona e preciso fazer dela meu estilo de vida.
Estou caminhando aos sábados e domingos também, o que é novo, pois só caminhava de segunda a sexta, hoje foi bem agradável, pois o dia estava fresquinho e como tenho caminhado com uma amiga e fazendo um percurso longo ao invés de dar voltas no mesmo lugar, tem sido bem prazeroso.
Estou também tentando seguir a risca os horários para me alimentar, pois sei que isto fará diferença.
Não vejo a hora de começar a ver resultados, pois antes de começarem a aparecer, não quero me pesar, pois me conheço o suficiente para saber, que os números podem ou não, colaborarem para o meu processo.
Mas pelo menos estou tranquila, aprendendo a escolher melhor os alimentos, só comento um carboidrato por refeição, coisa que quero que vire hábito.
No mais, acho que vou passar uns diazinhos em um sítio com o filhote, sem marido e sem a cachorrinha, para descansar um pouquinho, estou sem férias a bem mais de um ano.
Conto pra vocês quando voltar, e caso não vá, volto a postar amanhã.
Bjs a todas e uma ótima semana bem light!!!!!!!!!

Encontrei um novo incentivo.

Olá meninas!!!!!!!!!!
Hoje estou meio dolorida, fui caminhar de manhã com minha amiga Leni, e andei mais do que de costume.
O corpo sentiu mas valeu a pena, andamos em uma avenida, ao invés de dar voltas em um campo de futebol como faço sempre.
Chegando em casa a Leni me mandou um link interessantíssimo, dêem uma olhada!!!
www.seuamigodopeito.com
Achei muito útil a todas nós neste processo de RA, já entrei na comunidade do orkut, pedi o e-book de orientaçãoes, estou realmente muito animada, pois além de textos e mais textos, o Doutor Marcílio, médico em questão, ainda dé orientações on line.
Espero que gostem, eu particularmente, me interessei bastante.
Bjs a todas e um um ótimo final de semana.

Oii!!!!!!!!

Olá amiguinhas!!!!!!
Ontem não dei conta de escrever, o evento de quarta feira me matou, cheguei as 3 da manhã em casa, ontem fiquei com aquela leseira.
Gente tirei umas fotos maravilhosas,hoje a tarde vou montar um blog com um pouquinho do meu trabalho para que vocês possam ver.
Mas o pior é que fui fotografada também e o susto vcs imaginam né?Abaixo verão um pouquinho do desastre!!!!!!
Meu Deus, acho que não estou emagrecendo nada, a cada foto que tiro fico mais redonda... bate aquele desânimo!!!!!!!!
Mas não não quero e nem posso desistir, sei que ainda vou postar notícias melhores aqui...

Este bonitinho é o "Edy" cabeleireiro do Coiffure Vera de Oliveira

Oi pessoas!
Hoje estou meio estranha... desanimada de tudo, com um humor péssimo, me sentindo sozinha.. triste..... o pior é que não tenho a menor ideia do motivo.
Não é tpm, Ra vai bem... enfim, estou angustiada, sabe aquele dia que você fica igual uma barata tonta, e não consegue fazer nada? Meu dia não está rendendo de jeito nenhum, e qualquer coisinha, por menor que seja está me ofendendo, acho que não devo nem sair de casa hoje, ficar quieta no meu canto deve ser melhor, pois estou como manteiga, me derretendo atoa, alguém tem ideia do que possa ser isso?
Vou adiar meus compromissos todos de hoje, para amanhã, apesar de saber que vou me sobrecarregar, amanhã vou fotografar um evento no interior de minas, devo viajar as 14 horas, mas vou me desdobrar e dará certo, ainda acho isso melhor do que sair hoje, estou simplesmente impraticável, pra ser bem honesta, queria nem ter acordado hoje... estou me sentido feia... imensa... nossa!!!! já falei q chega, quando o astral estiver melhor volto pra falar mais com vocês, minhas amiguinhas que sempre me apoiam!!!
Bjs

Tô aqui!!!!

Oi gente!
Hoje simplesmente não tive tempo de postar nada, trabalhei demais!!!!!!!!!
Fotografei o dia todo e estou exausta, mas feliz, pois amo muito meu trabalho.
A RA foi bem, não saí da linha, estou esperando notar alguma diferença no rosto, que fica fino rapidinho pra pesar, vou sair da neura de pesar todos os dias, vou focar mais a mudança de hábitos do que a perda rápida de peso, pois com hábitos novos a balança vai sentir consequentemente.
Bjos a todas, até amanhã!

Domingo monótono

Ai gente...
O dia hoje está gostoso mas sem muitas atrações, tá chuvoso o tempo e isso abre uma fome né???? Eu não seria uma mineirinha autêntica se não estivesse com vontade comer frango com quiabo, (é só o tempo mudar q já sinto uma vontade enorme!!)mas não vou fazer, não ainda, pois estou recomeçando sem vacilo, e se ceder logo no início não vou conseguir ficar em uma porçãozinha só!
Mas tudo bem, pela manhã comi um pãozinho de queijo, bem quentinho e suculento com um copo de coca zero (não tomo café).
Não fiquei com consciência pesada, estava com vontade, comi só um e fiquei satisfeita, aliás reeducação é isso né?
Comer de tudo em porções e horários corretos.
Desta vez estou muito determinada, não vou desistir de maneira nenhuma.
Bjoks a todas e bom domingo.

Ps.. Nós blogueiras de bh, poderíamos fazer um belo encontro light, para nos conhecermos pessoalmente, se alguém quiser falar comigo por msn... lumafotoclips@oi.com.br, só não esqueçam de me avisar.

Oi!!!!

Olá pessoas!!!!!!!! Hoje meu dia foi complicado, mas passei aqui rapidinho pra dizer a vocês que este sábado graças ao Senhor, eu não pisei na bola, comi direitinho, de 3 em 3 horas, coisinhas saudáveis e não menos gostosas.

Quero ser assim todos os dias, e não só até conquistar meu objetivo.

Esta semana sairei pra comprar um livro novo, quero ler muito este ano.Se alguém tiver algum que queira me recomendar agradeço.

Bjs a toda, bom domingo e amo receber os comentários de vocês!!!!!!!

Receita do pão

Refeição saudável

1 pedaço pequeno de frango no vapor, salada de cenoura, tomate, pimentão e cebola, 1 pedaço pequeno de omelete só de ovo.

Decepção

Gente, ontem pela manhã pedi ao meu filhinho pra bater umas fotos minhas no jardim, pra colocar aqui como parâmetro para depois que emagrecer alguma coisa.

Eu sei que estou gorda, todo mundo sabe quando está, o que ninguém sabe( pelo menos a maioria), é a proporção do problema.

Fazia um tempão que não tirava fotos e confesso que me assustei com o que vi.

Estou parecendo um monstro com relação ao que eu era, rosto deformado,cada bração.. tudo em mim está redondo... a única coisa que pude fazer foi chorar, pois fiquei arrasada. Como a gordura pode mudar tanto uma pessoa!

Tinha desistido de postar as fotos,mas escolhi duas menos piores... rsrs, criei coragem e estou colocando, pois preciso assumir como estou e mudar logo de vida.

Uma coisa eu digo... Não aceito isso pra minha vida, e em nome do senhor Jesus, eu vou conseguir,creio muito nisso!

Bjos a todas

Pão light

Bom dia galera!

Depois destas reportagens sobre os pães que não são lights coisíssima nenhuma, resolvi fazer o meu próprio pão para comer segura.

Usei farinha integral, leite desnatado, não usei óleo, nem açúcar, coloquei nele, aveia, semente de linhaça e passas, pensei que fosse ficar uma bomba, mas ficou uma delícia.Quando acabar farei de outros sabores para experimentar.

Mudando a forma de pensar, mudam as atitudes, é o que quero pra minha vida, à partir deste ano!