13 julho 2009

Melhorando o que pode ser melhorado.
Meninas, como vêem, emagreci bem nessa fase do desafio, mas dá pra melhorar, não tô dizendo que tenho que emagrecer mais do que o o que eliminei desta vez, mas sei que tem uns aspectos que ainda posso melhorar muito e acho que consequentemente irei emagrecer mais, além de ficar mais saudável.

1 - Abolir frituras do meu cardápio por tempo indeterminado
2 - Não comer comida a noite, só fazer um lanche - precisa ser hábito.
3 - Não deixar me levar pelas tentações que meu marido traz pra casa.
4 - Mastigar muito e comer devagar - ESTE ITEM MERECE ATENÇÃO REDOBRADA
5 - Fazer alguma atividade física, mesmo que seja uma caminhada todos os dias.
6 - Organizar meus horários, para o organismo se acostumar a uma rotina alimentar.
7 - Cuidar mais de mim, rosto corpo, cabelos,maquiagem, tenho andado meio largada.

Gente, isso são coisas básicas, que sei que me fazem bem e que posso fazer, então estas são metas que passarei a seguir a partir de amanhã, acho q terei mais dificuldade em caminhar, mas vou conseguir, mesmo que seja devagar.
A medida que for lembrando vou postando.
Bjs
Comentários
5 Comentários

5 Comentários:

Cris Fênix disse...

Oi Lu,
Realmente resistir às tentações é difícil (eu jaquei hoje), mas o que importa é nunca desistir. Mesmo que demore um pouco mais do que vc queria, o importante é vencer no final.
Uma semana bem light para vc!
Beijos

Magra Sempre disse...

Meu, cruel a dieta das notas!!!
Eu deveria comer só 500 notas o que dá 1000kcal, sério, acho que eu morro!!!
Vou continuar nas minhas calorias, calculando o déficit diário para atingir minha meta. Mas se pra vc funciona: Boa sorte!!!
Beijos e obrigada pela visita.

patricia disse...

Oi Lu, sabe eu prefiro lanche ou uma sopa de noite e to notando bastante a diferença sabe...é melhor mesmo, e quanto as tentações resista e saia de perto...bjos e bom dia

Selma disse...

Oi lu!
nossa que secada maravilhosa que vc deu!Em compensação engordei 4kg mes passado que to ultra envergonhada por causa disso!Mas paciencia, to voltando ao normal aos poucos e torcendo muito pra vc continuar em seu sucesso!
A proposito, mudei de blog algum tempo e não avisei ninguem...meio sacanagem eu sei mas tava toda fora de minha rotina e agora que arranjei tempo venho aqui dizer que meu novo blog é http://batalhasaudavel.blogspot.com/
Então o abatalha.zip.net pode esquecer ok!?

grande bjo e tudo de bom

selma a guerreira

Leila... disse...

Ai preciso seguir estes passos tambem.
bjs

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