Meninas, como vêem, emagreci bem nessa fase do desafio, mas dá pra melhorar, não tô dizendo que tenho que emagrecer mais do que o o que eliminei desta vez, mas sei que tem uns aspectos que ainda posso melhorar muito e acho que consequentemente irei emagrecer mais, além de ficar mais saudável.
1 - Abolir frituras do meu cardápio por tempo indeterminado
2 - Não comer comida a noite, só fazer um lanche - precisa ser hábito.
3 - Não deixar me levar pelas tentações que meu marido traz pra casa.
4 - Mastigar muito e comer devagar - ESTE ITEM MERECE ATENÇÃO REDOBRADA
5 - Fazer alguma atividade física, mesmo que seja uma caminhada todos os dias.
6 - Organizar meus horários, para o organismo se acostumar a uma rotina alimentar.
7 - Cuidar mais de mim, rosto corpo, cabelos,maquiagem, tenho andado meio largada.
Gente, isso são coisas básicas, que sei que me fazem bem e que posso fazer, então estas são metas que passarei a seguir a partir de amanhã, acho q terei mais dificuldade em caminhar, mas vou conseguir, mesmo que seja devagar.
A medida que for lembrando vou postando.
Bjs
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