22 julho 2010





*Mudar os hábitos alimentares preservando a sua saúde, seu bem estar e sua auto-estima.

*Não acreditar em milagres na hora do emagrecimento.

*Adotar uma grande variedade de alimentos saudáveis nas refeições diárias, que não causam nenhum efeito colateral e dão prazer.

*Comer sem ter que contar calorias, sem fazer contas, restrições ou trocas alimentares.

*Escolher um método que se adapte a sua rotina diária e a sua convivência familiar e social.

*Atingir a sua meta de peso e permanecer magro por meio de um emagrecimento real.

*Ter consciência de que emagrecer não é parar de comer, mais sim aprender a comer melhor.

*Praticar uma atividade física moderada, na medida em que se sinta confortável.

*Este método inteligente existe, com uma média de emagrecimento de quatro ao mês, porque mantém o peso conquistado.

De repente 30!!

03 julho 2010



Acreditando ou não, querendo ou não...
Este ano completo os tão temidos 30 anos.
Confesso que ainda me sinto c om 18.
Não necessariamente com corpinho de 18(quisera eu que fosse), mas com alma de 18, com disposição de 18... Ai.... os 18 ficaram pra trás.
De agora até o dia do meu aniversário, pretendo postar aqui no blog, com a maior frequência possível..uma espécie de balanço dos últimos anos.
O que está melhor hoje em relação aos anos anteriores, o que aprendi, o quanto cresci...
Enfim... uma retrospectiva da minha vida. Não debutei aos 15,pretendo "debutar" agora em dose dupla, quero uma festa linda e já comecei os preparativos.
Vou contando aqui aos poucos como fiz na festa do João.
Meu marido acha que a festa é desnecessária, mas eu não abro mão.
Quero mais é comemorar a vida.
Afinal agora serei trintona! Ai Jesus!!!!!!!!!
bjs!!!!!!!!!!!
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