Dieta pastosa

06 janeiro 2011


Ei amores!!! Hoje é o dia das minhas consultas, então peguei um modelo de dieta pastosa que estou querendo voltar a fazer, enquando meu organismo se acostuma melhor ao novo estilo de vida e se adequa às quantidades, pq ficar na dúvida e com mal estar a cada refeição não está dando certo.
Vejam só que dieta bacana, vou seguí-la hoje, e na consulta com o s dois médicos confirmarei.
O vídeo acima é de mais ou menos 2 anos atrás, é assim que eu era e pretendo voltar a ser!!!
bjs pessoas!!!!!!!!

Up!!!


Exemplo de cardápio na DIETA PASTOSA


====================================

7 h Café da manhã:
Mingau de aveia (3 colheres de sopa) ou mucilon de milho ou arroz

10 h Lanche da manhã:
Purê de frutas (3 colheres de sopa) amassadas com garfo ou vitamina só batida (70ml)

12 h Almoço::
Purê de legumes (1 col de sopa)
Caldo de feijão (1 col de sopa)
Proteína => (1 colher de sopa) carne, frango, peixe moído ou bem desfiadinho ou 1 gema de ovo no máximo 3 x na semana

15 h Lanche:
Iogurte diet/light (70 ml ou 3 colheres de sopa) ou mingau feito com leite desnatado

17 h:
1 unid de polenguinho LIGHT ou 1 fatia fina de queijo minas

19 h Jantar:
Sopa de legumes e carne ou igual ao almoço - 100 ml
Os legumes recomendados para sopa são:batata, inhame, cenoura,chuchu, beterraba, abóbora, abobrinha sem casca, beringela, batata baroa

21 h Lanche da noite:
Purê de frutas - 3 col de sopa rasas

23 h Ceia:
Vitamina de frutas (70ml)
Comentários
4 Comentários

4 Comentários:

Anne Costa disse...

Lu,eu acho que vai dá certo sim a dieta pastosa,mas vamos esperar pelo que os médicos falam né?rsrs
Dizem também que quem faz esta cirurgia tem que incluir complexo vitamínicos,eles devem te falar sobre isto também.

Está linda no vídeo,tenho certeza que quando menos esperar estará com este peso de volta.

Beijos!!!

Anne Costa disse...

Lu eu achei super equilibrado o cardápio,acho que a nutricionista vai aprovar.

Quanto as vitaminas são estas mesmo que vejo as meninas gastroplatizadas tomando,e depois de algum tempo elas focam muito na carne.

Amiga achei um fórum na internet com pessoas que foram gastroplatizadas talvez interesse vc nas suas dúvidas,porque é sempre bom compartilhar com pessoas que estão passando ou passaram pelas mesmas experiências né?rsrs
o link é este aqui:

http://inforum.insite.com.br/6007/msgs/14194/


Beijos!!!

Em fim uma luz no fim do tunel disse...

Amiga e assim mesmo, comemos pouco,
quando bebo um danone e so o danone, quando como biscoito e so 2 com polenghinho light espero sempre de 15 a 20 minutos para beber alguma coisa.
mas sua nutri vai tirar todas as suas duvidas, boa sorte.
bjs.

Raquel Sampaio disse...

Lu,
A nutricionista vai esclarecer tudo pra vc!
Beijinhos!!!

^
© Gastro Feliz |2014. Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por: Karina Enésio.
imagem-logo