Na teoria é muito fácil... Vamos praticar???

13 março 2012

Beber muita água, além de hidratar o corpo e ajudar a saciar a fome, ainda ajuda a prevenir infecções das vias urinárias e a formação de pedras nos rins e vesículas.
Sem contar que por acelerar o metabolismo, ajuda muito no emagrecimento.
Comer vegetais de todos os tipos, é muito bom para a saúde, pois além de melhorarem o funcionamento do intestino, são pouco calóricos e ricos em vários nutrientes.
Os de folha de coloração verde escuras, além de todos os benefícios, ainda ajudam a prevenir e tratar anemias.
Galera, eu posso e tenho a opção de pegar na internet, matérias riquíssimas em todos os tipos de informações, citando nomes científicos de nutrientes, alimentos e afins, mas não é essa minha intenção!
Estou aqui para falar da minha experiência, da forma mais simples possível, para que possa ajudar a todos os públicos!
Prefiro falar de forma clara e direta, pois é assim que os principais problemas se apresentam no dia dia.
Normalmente as dicas que deixo aqui, já fizeram ou fazem parte da minha rotina e tive a oportunidade de aplicá-las no meu cotidiano.
Não falo simplesmente por achar que o texto pode ser interessante ou dar ibope, mas sim por achar que pode realmente ajudar a esclarecer as dúvidas de alguém.
Como sabem, não tenho nenhuma formação ou experiência na área da saúde e não sou base para nada.
Compartilho o que vivencio, e se ajudo, tenham certeza de que não o faço em troca de nada!!
Estou aberta a sugestões e críticas construtivas.
As destrutivas, continuo dispensando!!!
Beijos e uma excelente terça feira!!!
Comentários
6 Comentários

6 Comentários:

Carla disse...

Amore bom diaaaaaaa, seus temas são sempre importantissimos, vc pode ter certeza disso.
E esta muito claro que a sua única intenção é tão somente ajudar. Acho muito lindo a sua intenção e ainda vc ter o dom de se expressar muito bem, sabe que sou sua fã né? Beijos queridona.

Smiley disse...

Olá Lu!
Gosto deste blog precisamente porque é simples e falas da tua experiência.

Uma questão, praticas regularmente exercicio fisico?
Beijinho

Lugreen disse...

Oi Lu!!!

Uma otima semana para vc!
Graças a Deus, que beber agua para mim já é hábito, e com a Dieta ducanm ficar sem ela é impossivel, pois dá muita sede!
Saio sempre com minha mamadeira em mãos(hahahha)
Os vegetais hoje estão dia sim/dia não
E bora magrelar, eu né?
Porque vc já tá magrelinha!
bjos e shalom

míriam disse...

saiba querida que suas dicas nos ajudam muito,não me canso de ler seus posts pq acho que são de auto ajuda,bjim linda!!!!!

Taiane disse...

ou Lu tudo bem?

meu médico mandou eu comer bastante verduras e principalmente as verdes e a aguá tenho uma garrafinha de 500ml no serviço e durante o dia eu bebo 4 dela, mas as vezes não desce sabe. Tem dia que a aguá desce muito bem tem dia q ela desce redonda...rs
bjs e boa semana

Nanda Reis disse...

Lu, vc sabe o tanto que apoio o seu projeto.. então não se preocupe.. pense no tanto que tem ajudado as pessoas e no quanto ainda irá ajudar.. continue sempre com seus textos maravilhosos.. bjs

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