Na teoria é muito fácil... Vamos praticar???

13 março 2012

Beber muita água, além de hidratar o corpo e ajudar a saciar a fome, ainda ajuda a prevenir infecções das vias urinárias e a formação de pedras nos rins e vesículas.
Sem contar que por acelerar o metabolismo, ajuda muito no emagrecimento.
Comer vegetais de todos os tipos, é muito bom para a saúde, pois além de melhorarem o funcionamento do intestino, são pouco calóricos e ricos em vários nutrientes.
Os de folha de coloração verde escuras, além de todos os benefícios, ainda ajudam a prevenir e tratar anemias.
Galera, eu posso e tenho a opção de pegar na internet, matérias riquíssimas em todos os tipos de informações, citando nomes científicos de nutrientes, alimentos e afins, mas não é essa minha intenção!
Estou aqui para falar da minha experiência, da forma mais simples possível, para que possa ajudar a todos os públicos!
Prefiro falar de forma clara e direta, pois é assim que os principais problemas se apresentam no dia dia.
Normalmente as dicas que deixo aqui, já fizeram ou fazem parte da minha rotina e tive a oportunidade de aplicá-las no meu cotidiano.
Não falo simplesmente por achar que o texto pode ser interessante ou dar ibope, mas sim por achar que pode realmente ajudar a esclarecer as dúvidas de alguém.
Como sabem, não tenho nenhuma formação ou experiência na área da saúde e não sou base para nada.
Compartilho o que vivencio, e se ajudo, tenham certeza de que não o faço em troca de nada!!
Estou aberta a sugestões e críticas construtivas.
As destrutivas, continuo dispensando!!!
Beijos e uma excelente terça feira!!!
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