Antes, junto com a comida, eu engolia tudo!! Frustrações, alegrias, derrotas, raivas, humilhações.... Comia sentimentos!!
Hoje, sei que a função do alimento é nutrir meu corpo, mantê-lo vivo, e que ao me alimentar com consciência, este ato me proporcionará também, prazer e alegria!!
Isto se chama maturidade, e só quando se compreende esta verdade, é que se pode ter certeza de que o emagrecimento será definitivo!!
Não importa se você emagreceu com redução de estômago, reeducação alimentar, atividade física... Não importa qual método utilizou...
Se manter magro depende de você, de como se relaciona com a comida!!!!
E isso vale para todos!!! A começar por mim!!!
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