Mudança de hábitos, este pode ser o primeiro passo...

19 agosto 2012

Pensando nas várias mudanças que ocorreram em minha vida após a gastroplastia, algumas me chamaram à atenção, por serem coisinhas corriqueiras do cotidiano.
Antes de operar, eu nunca me sentava para fazer minhas refeições, comia de pé, na frente da TV, usando o computador, comia até em prestações, ou seja, fazia outras coisas entre uma garfada e outra... Nunca tirei um tempo exclusivo para me alimentar, aliás, eu não me alimentava, eu comia!! Como já disse aqui, tem muita diferença!!
Hoje não!! Hoje me sento, sirvo meu prato com carinho e cuidado, brinco com as cores...
Mastigo muito bem cada alimento contido ali, saboreando, sentindo realmente o sabor, a textura...
Antes não existia alimento que eu não gostasse, engolia inteiro, nem sentia o sabor!!!
Hoje sei exatamente os que mais agradam meu paladar...
Se ia ao centro da cidade, passava em uma lanchonete e pedia logo seis pastéis embrulhados para viagem, e rua afora, ia devorando todos eles. Normalmente, acabava com todos, antes mesmo de chegar ao ponto de ônibus.
Continuo gostando de pastéis, mas agora, peço somente um e acompanhado de um copo de suco natural.
Me sento e tranquilamente faço meu lanche. Na maioria das vezes sobra!!!
Antes eu me premiava quando achava que merecia.
Se tirava uma boa nota na faculdade, me dava uma caixa de bombons, se batia meta na empresa, saía para um rodízio de massas... Tudo girava em torno de comida...
Hoje, ainda aprecio comprar um mimo para agradar meu ego, porém, me presenteio com roupas, sapatos, acessórios, livros, não vivo mais me entupindo de comida... Não engulo mais meus sentimentos...
Aprendi a separar bem as coisas...
Porque estou dizendo isso?? Por saber, mas só hoje, que estes hábitos não saudáveis, contribuem muito  a favor da obesidade.
As vezes, as pequenas mudanças fazem muita diferença, precisamos identificar onde devemos empregá-las!
Beijo grande e uma excelente semana a todos!!!




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