O que é páscoa pra você??

31 março 2013

Que hoje, nesta data escolhida por algumas religiões para se comemorar a ressurreição do Senhor, seja celebrado  o verdadeiro sentido da páscoa e não o dia e trocar os ovos de chocolate...
O coelho não morreu na cruz por ninguém...
Coelho não bota ovo e se botasse, ele não seria de chocolate...
A ressurreição de Cristo não foi comemorada com doces, mas com amor e atitude frente ao evangelho...
Reflitamos nisso!!!
Cientes da importância e da grandeza do gesto de JESUS naquela cruz, estaremos sim comemorando a verdadeira PÁSCOA!!
Bom restinho de domingo a todos!!!

Amanhã é o dia do sorteio!!!

30 março 2013

Então galerinha...
É amanhã o sorteio do livro, se você ainda não participou, aproveite que ainda dá tempo!!
Eu particularmente prefiro ganhar na páscoa, livros do que chocolate!!
A compulsão não atinge mais esse corpinho e nunca imaginei que um dia fosse dizer isso com tanta sinceridade.
A verdade é que minha alma gorda foi exorcisada!!!
Agora tenho corpo e mente magros! Vivaaaaaaaaaaaaa!!
Bjos viu gente!!
Para participar, é só clicar aqui!!

Um dia inteirinho divulgando "Vida de Borboleta"

25 março 2013

Ei gente, estou passando por aqui para mostrar a vocês, as fotos dos eventos que disse que participaria.
Aconteceu nesta sexta feira, lembram-se da homenagem que recebi do meu professor?
Saiu no jornal da cidade acreditam? Fiquei muito feliz!!
Dei uma entrevista na rádio Musirama (esta foi a segunda, a primeira foi para a Itatiaia), depois aconteceu o lançamento relâmpago em uma livraria tradicional de lá (Sete Lagoas).
Foi um dia incrível, revi pessoas com quem não me encontrava há mais de 20 anos, conversei, autografei... (a pessoa agora tá se achando, né??)
Não, só estou curtindo meu momento!!
Mas enfim gente, as coisas estão de fato acontecendo e é por este motivo que ando tão ausente daqui.
Não abandonei nem vou abandonar o blog, mas preciso admitir que estou ainda em fase de adaptação e investindo meu tempo na construção de algo que acredito e quero muito.

Tenho recebido muuuuitos emails de pessoas que me acompanham e usam o blog como fonte de informação, isso me deixa muito feliz, se por acaso demoro para responder, não precisam titubear em cobrar, faço questão de responder a todos, mesmo que não consiga fazer de imediato.
Caso alguém queira ouvir a entrevista da rádio Itatiaia, ainda dá, é só acessar o site do programa Observatório Feminino!
Beijo gente!! Até mais!!









Minha participação no Observatório Feminino

16 março 2013

                       
Então pessoas lindas e queridas!!
Como eu havia dito no post anterior, participei do Programa Observatório Feminino, da Rádio Itatiaia, falando sobre meu livro, "Vida de Borboleta" e sobre meu relacionamento com a obesidade e cirurgia bariátrica.
Um bate papo gostoso e descontraído com as jornalistas Kátia Pereira, Fernanda Rodrigues e Mônica Miranda.
Como já sabem, sou extremamente tímida, (pelo menos até me soltar, aí falo pelos cotovelos), cheguei um pouco tensa, ansiosa, mas a meninas foram muito legais e com alguns minutinhos em off, me deixaram bem a vontade!
O programa irá ao ar amanhã, domingo, dia 17/03, à partir das 8 da manhã!!
Para minhas queridíssimas amigas importadas, (né Carlinha?) deixo o link - www.itatiaia.com.br.
Para ouvir é bem fácil, podem até testar agora.
No canto superior direito da tela, aparecerá Itatiaia ao Vivo , e logo abaixo, o nome o programa que estará no ar no momento.
É só clicar e pronto, mas é preciso que o adobe esteja atualizado.
Pelo rádio convencional, é só sintonizar 95,7!
Deixo as fotos das "meninas do rádio", para que vocês as conheçam!!
Bjo grande e depois me digam o que acharam!!

                        


Surpresaaaaaaaaaa!!!

14 março 2013

Ei gente!!!
Eu, sumida??? rsrs
Como é que se coloca a carinha de vergonha aqui no blog mesmo?? Ahhhh
Não tem emoction aqui né? Deveria!!!rsrs
Então... E não é que há um mês do relançamento de "Vida de Borboleta" em são paulo, a todo vapor com os preparativos, eu recebo hoje uma surpresa incrível do meu professor de literatura da quinta série???
Um querido desde sempre e sabe disso, depois de muuuuitos anos sem nenhum contato nos reencontramos via facebook e foi muito legal!!!
Gente, fiquei tão feliz que não poderia deixar de compartilhar isso com vocês, mais um lançamento, com direito a programa de televisão!!!!!!
Hoje não pude abrir o email pela manhã, então enquanto aguardava para gravar um programa na rádio Itatiaia...  (Essa tal de Lu Fernandes tá se achando né?rsrs)
Observatório Feminino, conhecem? Se não ainda, ouçam pois vale muito a pena.
Sempre aborda temas muito interessantes, atuais e é mais um bate papo do que uma entrevista. Eu amei participar!!
O mais legal é que o programa irá ao ar neste domingo ou no próximo, ainda irão me confirmar e dá pra ouvir via internet, até fora do Brasil, então minhas amiguinhas blogueiras importada,s que eu tanto amo, também poderão ouvir!!! Vivaaaaaaaaa!!!!
Mas então... Estava aguardando e quando resolvi checar os emails via celular mesmo, lá estava esta agradável surpresa.
O Rubens, meu querido professor tem uma coluna no Jornal Tribuna, onde esta matéria será publicada no próximo sábado, além de ser narrador da rádio Musirama, para a qual darei uma entrevista semana que vem, conforme  menciona na imagem. Foi ele quem providenciou tudinho!!!
Estou muito feliz gente!! Por saber que também sou querida, por pessoas tão queridas por mim!!
E por saber que "Vida de Borboleta" devagar está conquistando seu espaço!!! Bjo grande pessoal!!!


E só pra lembrar, quem quiser adquirir o livro, é só solicitar via email - luthfernandes@yahoo.com.br, ou no site da livraria Saraiva.


Feliz dia, mulheres lindas!!!!!!!!!

08 março 2013


Merecemos flores todos os dias!!!!!!!!!!!

Suaves
Serenas
Românticas
Despojadas
Nervosas
Bravas
Mães
Esposas
Trabalhamos na rua...
Trabalhamos em casa...
Somos mulheres!

Somos belas!!



O reconhecimento é o primeiro passo para a mudança!

05 março 2013


Não preciso dizer muito para explicar essa frase né?
Não adianta o vizinho dizer que precisamos mudar, a mãe nos lembrar a todo instante que estamos acima do peso, os colegas de classe criticarem, ou no trabalho sermos apontados a todo momento.
Tem que partir de nós!
Todos temos espelhos!

Não acredito que alguém sinta-se realmente feliz sendo obeso. Não só pela aparência, mas pela saúde mesmo!
Conviver não é o mesmo que ser feliz! (Eu convivi com a obesidade por muitos anos e jamais fui feliz!)
Dieta, reeducação alimentar, vigilantes do peso, dieta da proteína, da lua, do sol,do típo sanguíneo, da calça jeans... São tantas coisas que existem por aí....
Mas nada disso fará efeito se a decisão de mudança não acontecer dentro de nós!
E isso não é passe de mágica!

Mudanças acontecem de dentro pra fora!
Conheço até quem se submeteu à redução de estômago para agradar aos outros, acreditam??
E o resultados???
Como sabem, redução de estômago não é milagre e a pessoa hoje vive frustrada e continua obesa, pois como eu já falei um milhão de vezes, ela não trabalha sozinha e não fez nada pela pessoa equivocada, que não fez nada por si mesma!!

O que estou querendo dizer com isso?
Se você não se amar primeiro, ninguém mais fará isso.
Existem coisas que ninguém poderá fazer por nós, por mais que nos amem!!

Pensem em alguns tópicos que me foram sugeridos pela minha linda psicóloga Dra Silvana Borim, em mim surtiram grandes resultados.

* Que transformações pequenas e grandes, você gostaria que acontecesse em você?
*O que você não gosta em si mesmo, que gostaria de mudar? Fisicamente e psicologicamente.
*Que pensamentos e ideias equivocadas podem compor esta casca dura, que existe dentro de cada um de nós? (Esta casca é o nosso verdadeiro EU, que precisamos conhecer)


Mudando sua forma de pensar e de agir você pode mudar sua vida! 

Pense sério!

O sucesso do emagrecimento está na sua capacidade de transformação!

Alimentos lights, diets, zero açúcar, ou saudáveis? Eu fico com os saudáveis!

01 março 2013


Oi pessoal!
Hoje estava pensando sobre os alimentos lights/diets/zero/da moda...
Vocês sabem quais são os benefícios deles? E os prejuízos?
Falando cientificamente, teoricamente e usando um vocabulário todo enfeitado, a coisa fica até bonita, convidativa...
Mas e na prática? Sim porque para mim é isso o que conta...
Embora acredite que a maioria das pessoas, (pelo menos das pessoas que leem meu blog, devido à temática dele) saibam a diferença entre estes alimentos, vou explicar do meu jeitinho "Lu Fernandes", que vocês já conhecem...

O que são alimentos Lights?
São alimentos industrialmente preparados, de forma a ficarem 25% menos calóricos do que sua versão tradicional. (Entendo que com isso, eu não posso consumir estes alimentos de forma abusiva e sim usar estes menos (-) 25% a meu favor.)

O que são alimentos Diets?
São alimentos que da sua composição foi substituído o açúcar comum, pelo adoçante dietético.
Eles são feitos especialmente para pessoas que por algum motivo, não podem ou não querem consumir o açúcar normalmente utilizado.

O que as pessoas desconhecem é que para disfarçarem o sabor do adoçante, os fabricantes acabam acrescentando a estes alimentos, quantidades maiores de gordura e até mesmo de corantes,o que pode torná-los além de mais calóricos, também nocivos à saúde.
No caso dos alimentos zero, como é o caso dos refrigerantes, o grande vilão é o sódio, que em excesso, além de outros males, ainda causa aumento da pressão arterial.
Galera, não sou especialista em nada, nem sou da área da saúde, mas leio, me informo e tudo o que escrevo aqui, é baseado nestas pesquisas e na minha própria experiência, nada, mas nada mesmo do que leem no meu blog, nenhuma informação, substitui as recomendações do SEU médico, ok??
Mas então...
Acham que eu não faço uso de nenhum destes alimentos? Que os bani definitivamente da minha despensa?
Não mesmo!
O  que eu faço é ficar atenta aos rótulos e moderar o consumo.
Prefiro sempre uma alimentação saudável, balanceada, rica em legumes, frutas e hortaliças frescas.
Utilizo alguns lights como"helps" de bolsa. Sempre tenho algo, pois não passo do horário de me alimentar.
Nessas ocasiões me são úteis pela praticidade, barrinhas de cereais ou frutas, queijinhos processados, são várias as opções.
Enfim, galera, como tudo na vida, é preciso usar o bom senso, pois já vi várias pessoas se entupirem de lights, diets e zeros da vida e no final de um mês terem ganhado alguns quilos, isso não é raro!!
No mais, a minha querida Val Sleevada, me pediu para preparar um texto sobre as tentações e como faço para me manter longe delas, pode deixar Val, vou fazer um post caprichado falando das minhas estratégias para não atacar os engordiets!!
Pessoal, desejo um fim de semana muito abençoado, usarei parte do meu para atualizar o blog, então se tem algum leitor e/ou seguidor que não tem seu nome na minha barrinha lateral de links e gostaria de ter, deixe recadinho nos comentários que farei a inclusão!
bjossss

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