Operados ou não... Que tal mudar os hábitos? Isso faz toda a diferença!

23 janeiro 2014

Pensando nas várias mudanças que ocorreram em minha vida após a gastroplastia, algumas  chamam minha atenção, por serem coisinhas corriqueiras do cotidiano.
Antes de operar eu nunca me sentava para fazer minhas refeições, comia de pé, na frente da TV, usando o computador, comia até em prestações, ou seja, fazia outras coisas entre uma garfada e outra... 
Nunca tirei um tempo exclusivo para me alimentar, aliás, eu não me alimentava, eu comia!! Como já disse aqui, tem muita diferença!!
Hoje não. Hoje me sento, sirvo meu prato com carinho e cuidado, brinco com as cores...
Mastigo muito bem cada alimento contido ali, saboreando, sentindo realmente o sabor e a textura...
Antes não existia alimento que eu não gostasse, engolia inteiro, nem sentia o sabor!!!
Hoje sei exatamente os que mais agradam meu paladar...
Se ia ao centro da cidade, passava em uma lanchonete e pedia logo seis pastéis embrulhados para viagem,  rua afora ia devorando todos eles. 
Normalmente acabava com todos antes mesmo de chegar ao ponto do ônibus.
Continuo gostando de pastéis, mas agora quando como, peço somente um e acompanhado de um copo de suco natural.
Me sento sem pressa e tranquilamente faço meu lanche.
Na maioria das vezes sobra!!!
Antes eu me premiava quando achava que merecia.
Se tirava uma boa nota  me dava uma caixa de bombons, se batia meta no trabalho, saía para um rodízio de massas... 
Tudo girava em torno de comida...
Hoje ainda aprecio comprar um mimo para agradar meu ego, porém, me presenteio com roupas, sapatos, acessórios, livros, não vivo mais me entupindo de comida.
Não engulo mais meus sentimentos.
Aprendi a separar bem as coisas.
Porque estou dizendo isso? Por saber, mas só hoje, que estes hábitos não saudáveis, contribuem muito  a favor da obesidade.
As vezes as pequenas mudanças fazem muita diferença, precisamos identificar onde devemos empregá-las!
Excelente quinta feira a todos!!!


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