Meus livros do outro lado do mundo, mais uma vez!!!

02 agosto 2015


E eis que mesmo quando existe um oceano a nos separar, a internet nos aproxima.Cada exemplar que se vai, é uma alegria enorme pra mim. 
Quanto mais livros vendidos e quanto mais longe eles forem parar, mais certeza eu tenho de que minhas palavras ganharão o mundo e que cada vez mais pessoas, poderão ser ajudadas por elas.
Estes exemplares foram para Portugal e por um motivo bem peculiar eu quis muito que chegassem logo!!!
A leitora aguardou ansiosa para ter conhecimento de algumas informações específicas compartilhadas neles!
Obrigada Vitória, pela confiança!
Espero poder ajudá-la!
Como você mesma costuma dizer... 
Um beijo do tamanho deste oceano que nos separa! ;)


Meus leitores definitivamente são os melhores!



Tem coisas que simplesmente não resisto! Preciso publicar! Obrigada pelo carinho, José Pedro!! 
Hoje especialmente, foi uma grata surpresa receber esta mensagem!!! 
Gestos assim fazem com que cada pedra no caminho valha a pena!
Grande abraço!!



Estudante de psicologia!!!!!!!!

E que Deus me abençoe nesta nova fase que se inicia!
Como me sinto a respeito?
Realizada.
É o curso dos meus sonhos! Embora tenha descoberto isso há pouco tempo, sinto que nasci pra isso e é o que quero fazer pelo resto da minha vida.
A caminhada será longa, eu sei.
Mas nenhum trajeto grande ou pequeno, se conclui sem que o primeiro passo seja dado.
Quero ajudar mais, vou me especializar em distúrbios alimentares.
Quero compreender o mundo ao meu redor e quero compreender a mim mesma.
De acordo com tudo o que tenho lido e estudado a respeito do curso, já deu pra sentir um pouco da pressão que enfrentarei pelos próximos cinco anos.
Conteúdo complexo, programação intensa, aulas muito teóricas, enfim...
Bem puxado!
Principalmente quando se tem que conciliar os estudos com a rotina agitada que já tenho.
Dou conta!
Estou pronta!
Aliás, há muito tempo não me sinto tão preparada para alguma coisa!
Vou estudar na universidade que eu escolhi e estou muito satisfeita também por isso.
Amanhã será o primeiro dia rumo à realização de mais um sonho!



Ps... Sim. Me desculpem, mas realmente precisei desativar os comentários. Não tenho mais condições de respondê-los e para deixar as perguntas de vocês  "no vácuo" prefiro desativar.
Mas podem continuar enviando via email ou pelo formulário de contatos, que respondo, mesmo que seja assim.Uma resposta coletiva!!
Bjossss

Mais um canal de ajuda!!

01 agosto 2015

Poisé pessoal, pra variar dei uma sumida por estes dias, mas como vocês já sabem estou toda empenhada com o lançamento do livro novo e esta é a minha prioridade do momento.
Mas vim compartilhar com vocês uma novidade muito boa!!!
O Doutor Hêmerson agora tem um blog também e através dele, nós pacientes poderemos tirar nossas dúvidas!!!
Não falarei muito, deixarei que vocês possam conferir pessoalmente, então entrem, sigam, assinem o feed de notícias para receberem as atualizações por email, linkem nos seus próprios blogs, compartilhem e claro, deixem seus recadinhos para o doutor nos comentários!!!
Para acessar clique AQUI
Boa leitura!!!


A revista pediu e aí estão as lições que recebi da vida!!

16 julho 2015

Trata-se de mais um dos meus trabalhos literários, com inclusão de ISBN e direitos autorais. Logo, se copiar, gentileza inserir os créditos!!
No mais, espero que gostem e que seja útil!



Escrito por Lu Fernandes, aos 34 anos de idade para a posteridade:


"Defina Lu Fernandes."

Uma mulher que com a vida já aprendeu muitas coisas. Mas que ainda tem muitas mais a aprender.

"Pode repassar algumas destas lições que a vida já encarregou de te ensinar?"

São muitas! E muitas ainda virão! Segue lista com 50 das minhas maiores riquezas, que guardo com zelo no meu baú de tesouros, utilizo diariamente e compartilho sempre que posso"

1. Mesmo que a vida não esteja muito boa, viver ainda é a melhor opção.

2. Se não tiver certeza, é melhor não apostar.

3. Guardar mágoa não resolve nada e ainda te adoece.

4. Quando você realmente precisar, é com sua família e alguns poucos e bons amigos, que poderá contar. Não se afaste demais.

5. Mantenha suas contas em dia e gaste menos do ganha, ou sua vida estará mais ou menos complicada!

6. Defenda seu ponto de vista, sempre que acreditar estar certo.

7. Às vezes, tudo o que a gente precisa cabe em um abraço.

8. Acredite em Deus e em seus milagres. Dispense o fanatismo.

9. Coma o que gosta. Poucas coisas te darão tanto prazer. Só não exagere, ou o prazer vira doença!

10. Faça as pazes com suas verdades. Precisará disso para seguir em frente.

11. Se o que for dizer não for da sua conta, guarde para você!

12. A vida dos seus filhos é dos seus filhos. Não queira vivê-la por eles.

13. Você não é melhor que ninguém. Mas ninguém é melhor que você.

14. Se precisar esconder uma relação, o mais correto é sair dela.

15. Nada é definitivo. Esteja sempre pronto para mudanças.

16. Respire e conte até.... Não conte! Respire e tente manter a calma!

17. Abra mão dos excessos! Desse mundo não se leva nada.

18. Aprenda com seus erros e cresça com eles. Isso o tornará mais forte!

19.Deixe que conheçam o lado criança que existe dentro de você!

20. Se você acredita em algo, não desista enquanto tiver esperanças. Só não consegue quem desiste antes!

21. Sabe aquela louça bonita, as toalhas do casamento e as roupas mais elegantes? Use tudo! O dia especial é hoje! O momento especial é agora!

22. Prepare-se para tudo no começo, tire boas notas no início do ano, economize! É sempre bom sentir que tem uma folga.

23. Bobagem esperar a velhice chegar para demonstrar seu gosto pela vida. Seja alegre agora.

24. Não existe órgão sexual mais sedutor que o cérebro.

25. Não confie sua felicidade a terceiros. Esta responsabilidade é apenas sua!

26. Quando pensar que algo é desesperador, lembre-se que em pouco tempo, provavelmente nada daquilo terá importância.

27. Não faça nada esperando retorno e só assim terá feito de coração e boa vontade! Dar é muito mais prazeroso do que receber.

28. Perdoe as pessoas, mas não esqueça quem são, nem o que lhe fizeram.

29. Não se interesse pelo que pensam a seu respeito.

30. Para grande parte das situações, o melhor remédio é o tempo.

31. Tudo muda o tempo todo, se hoje você tem o controle, amanhã pode não ser assim.

32. Seja o primeiro a acreditar em você, só depois disso os outros acreditarão.

33. As pessoas tratarão seus filhos da mesma maneira que você os trata.

34. Deus o ama e perdoa seus pecados, isso não quer dizer que você possa ou deva premeditar suas falhas.

35. Dê o seu melhor e tente destacar-se, em tudo o que se propuser a fazer.

36. Só não envelhece quem morre jovem. Vai querer?

37. Deixe que seus filhos sejam crianças, eles só terão uma infância.

38. No fim das contas o que  é realmente seu, é o que você aprendeu e o conhecimento que adquiriu. Dê menos importância para as riquezas e os bens materiais, chegará um tempo em que de nada servirão!

39. As oportunidades não irão ao seu encontro. Vá em busca delas e quando as encontrar aproveite, pois elas não costumam voltar.

40. Nossos problemas são incrivelmente pequenos quando conhecemos os dos outros.

41. O tempo que você perde invejando os outros, poderia estar utilizando para suas próprias conquistas.

42. Você já tem tudo o que precisa. Aprenda a reconhecer que isso é o suficiente.

43. Cuide de quem cuida de você, ame a quem te ama e valorize quem te dá valor.

44. Mesmo quando estiver se sentindo pra baixo, levante, lance não do seu melhor sorriso, vista-se bem, e saia! O mundo só se lembra de quem aparece!

45. Seja produtivo! A vida é curta demais para viver no ócio!

46.  Não espere que ninguém lhe traga flores. Aprecie as flores e distribua sorrisos.

47. As melhores coisas da vida são simples e de graça.

48. Muitas pessoas "deixam"de gostar de você, quando você deixa de fazer o que elas querem. Elas nunca gostaram realmente de você! Não faça o que os outros querem!

49. Sorria mais, não te custa nada e alegra o dia de muita gente.

50. Não importa o que aconteça, dizer a verdade será sempre a melhor escolha!

Quando se faz com amor, a recompensa chega assim...

10 julho 2015

Nossa...
São tantas coisas que acontecem e que as vezes nos tiram a vontade de continuar...
Sério, pessoal, acham que eu sou diferente do restante do mundo? Não sou!
E as vezes eu também me sinto desmotivada e com vontade de largar tudo e ir cuidar apenas da minha vida.
Mas aí Deus vem mais uma vez me mostrar que nada é por acaso e que não estou sozinha.
Esta mensagem eu recebi hoje de um leitor que pediu para não ser identificado.
Um leitor que me conheceu por acaso,como muitos de vocês, na peregrinação pelos exames pré cirúrgicos!
Adquiriu meus livros ontem e a mim confiou muitas de suas angústias, dos seus medos!!
Como eu gostaria de já ser psicóloga!! De poder ajudar de verdade as pessoas que me procuram...
Enquanto isso não acontece, vou seguindo compartilhando o que posso e dividindo o que tenho!
Eu louvo a Deus pela oportunidade. Sei que fui escolhida pelo Senhor. E aos seus escolhidos, ele capacita pessoalmente.

Recadinho para o autor da mensagem!

Meu querido, suas palavras me emocionaram e me senti muito feliz  por tudo o que disse.
Obrigada!
Sabe... As perguntas que você me fez, todas elas muito bem fundamentadas, são constrangedoras e se teve coragem de se expor  e se abrir comigo, é por ter confiado em mim.
Te gradeço por esta confiança. Sei que quando estamos prestes à tomar uma decisão tão séria e complexa, muitas vezes nos sentimos sozinhos e um gesto de apoio, pode significar muito.
Como já te disse, continuarei aqui e no que precisar, estando ao meu alcance, pode contar sempre!
Um abraço!

Dicas sobre dieta pastosa!

08 julho 2015

Mais um vídeo de dicas pra vocês!! Bjosss






Uso indevido das minhas imagens



Bom dia!!!! Um absurdo isso quem acontecendo há um ano!! Minhas imagens vem sendo roubadas e usadas indevidamente por picaretas de plantão! Quem puder me ajudar a divulgar compartilhando, agradeço!

Bjosss










Quem quer, faz! Quem não quer, arruma desculpas!

07 julho 2015

Alimentação saudável e prática de atividades físicas, mesmo que moderadas podem nos ajudar muito! Desde cedo precisamos incentivar nossos filhos! Precisamos mudar hábitos e fazer escolhas!

Bom dia!!!



Dicas Pós Bariátrica

06 julho 2015

Oi gente!! Agora vou fazer vídeos semanais para facilitar esse nosso contato e esclarecer as dúvidas de vocês!!! Se quiserem, podem dar sugestões de temas!!!
Beijo grande e espero que gostem!






Sempre haverá quem ache que tudo foi fácil demais!!

01 julho 2015



A estas pessoas eu convido à arregaçarem as mangas e  criarem coragem de passar por tudo o que eu passei...
Se sobreviverem e ficarem tão bem quanto eu estou, terão o meu respeito!

Operei o estômago!!!!!!!

 (O que aconteceu dentro de mim...)

[Primeira refeição pós cirurgia. (2 dias depois)]


(Nova cirurgia 1 ano depois para corrigir uma complicação.)




(Indo para a terceira cirurgia. Mais uma complicação.)


(Saí dela assim!!)


(Primeiro dia depois de quase uma semana no CTI, Mais uma cirurgia, mais um ano depois. Desta vez uma pancreatectomia.)



(Primeira refeição sólida depois de quase 10 dias da retirada do pâncreas.)


(Caminhando para me recuperar da retirada de 70% do meu pâncreas.)


(Deus sempre me ajudou a ser forte e mais uma vez, pronta pra voltar pra minha casa.)


(Totalmente bem, chegou a hora dos concertos - Abdominoplastia para retirada do excesso de pele, após emagrecer 47 quilos.)

 
   
 (Lá vou eu de novo para o bloco cirúrgico!)



(Na mesa de cirurgia colocando o tão sonhado silicone!)





Poisé, pra quem acha que foi moleza, vai lá e faz o mesmo!!!!!




A Deus, toda honra e toda Glória!


Pude contar com os melhores médicos, a melhor família e os melhores amigos!!

Exemplo de dieta pastosa.

26 junho 2015

Oi gente!!!
Eu tenho recebido inúmerossssss pedidos de um modelo de dieta pastosa e então busquei lá no baú dos guardados, esta que eu mesma segui.
Lembrando que operei há quase cinco anos, que este é só um modelo, que os alimentos  consumidos já estavam liberados pela minha equipe médica e que cada organismo reage de um jeito peculiar.
Lembrando também, galera, que não sou nutricionista e que tudo o que posto aqui ou nas minhas demais redes sociais, é baseado apenas na minha própria experiência!!
Com base neste cardápio dá pra usar a criatividade e montar um especial de acordo com os gostos e preferências de cada um!!
Bjossss




DIETA PASTOSA

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7 h Café da Manhã:
Mingau de aveia (3 colheres de sopa) ou mucilon de milho ou arroz.

10 h Lanche da manhã:
Purê de frutas (3 colheres de sopa) amassadas com garfo  


12 h Almoço::
Purê de legumes (1 col de sopa)
Caldo de feijão (1 col de sopa)
Proteína => (1 colher de sopa) carne, frango, peixe moído ou bem desfiadinho ou 1 gema de ovo no máximo 3 x na semana

15 h Lanche:
Iogurte diet/light (70 ml ou 3 colheres de sopa) ou mingau feito com leite desnatado

17 h:
1 unid de polenguinho LIGHT ou 1 fatia fina de queijo minas

19 h Jantar:
Sopa de legumes e carne ou igual ao almoço - 100 ml
Os legumes recomendados para sopa são:batata, inhame, cenoura,chuchu, beterraba, abóbora, abobrinha sem casca, beringela, batata baroa

21 h Lanche da noite:
Purê de frutas - 3 col de sopa rasas

23 h Ceia:
Vitamina de frutas (70ml)

A grana tá curta? Vida saudável não custa assim tão caro!!

25 junho 2015

Gente, a vida inteira eu ouvi reclamações de que para se fazer uma boa dieta, gasta-se muito dinheiro!
Não só ouvi, como também já defendi esta ideia!
De fato custa caro inserir no nosso cardápio diário alimentos novos, diferenciados e aos quais não estamos habituados a comer.
Alimentos de dietas elaboradas da mídia, ou as famosas orientações nutricionais que muitos "especialistas" tiram de dentro da gaveta e no máximo trocam nosso nome no topo da folha.
Enfim, depois de operar o estômago e ter sido obrigada pelo bisturi, a mudar os meus hábitos, aprendi primeiramente a eliminar da minha vida, a palavra dieta!
Sim, no dicionário deveria ser incluso mais um sinônimo para esta palavra. Acrescentei ao meu dicionário pessoal!
Dieta = Fracasso
O correto é fazer a famosa REeducação alimentar, lembrando que quem precisa ser REeducado, é porque na verdade nunca foi bem educado, né?
Não estou querendo ofender a mãe de ninguém, viu gente!
Mas verdade seja dita, se fôssemos bem educados não precisaríamos ser REeducados.
Então partindo deste princípio, fica fácil e com preço acessível, comer bem.
Mas precisamos querer e nos esforçar pra colocar isso em prática!
Hoje falando em quantidades, sei que funciona bem, reduzir tudo o que se come a um terço.
Assim no começo você não se priva do que gosta, mas reduz as quantidades. (comer de tudo, sem comer tudo, lembram?)
Outra dica é caprichar nos legumes e frutas da época, são mais baratos, mais saborosos e dá pra fazer pratos incríveis com eles.
Nesse frio as sopas cremosas e caldos, salvam!!
Deixe na geladeira e armários, lanchinhos para as emergências, de preferencia prontos para o consumo.
Isso evita os ataques desnecessários aos alimentos mais calóricos como biscoitos, bolos, pães e doces.
Não fique muito tempo sem se alimentar. Juntar fome é um perigo e até a gastroplastizada que vos fala, sente que tem um furacão na barriga quando passa do horário de comer.
Eu levo marmitinhas saudáveis na bolsa, no porta luvas do carro e para onde quer que eu vá.
Isso evita que na hora da fome acabe tendo que recorrer a uma bela e gordurosa (ecaaaaa) coxinha de rua.
O meu celular desperta a cada duas horas e meia.Três é muito pra mim.
Também costumo manter uma listinha do que pretendo comer no dia seguinte e no máximo, troco os ingredientes. Evito incluir.
Parece clichê, mas ato + ato + ato, acaba virando hábito e ficar abrindo exceções todos os dias no fim de muitos dias, muitos quilos podem aparecer na balança. Quem não se programa acredita que foi "do nada"!
Para se exercitar também não precisa gatar muito!!
"Ahhh Lu Fernandes, você tem academia de graça, é patrocinada! É fácil dizer isso!!"
Não, não é!! Tenho academia de graça agora, uma parceria muito bem vinda, mas caminho na avenida todos os dias há quase cinco anos!! Um dos motivos, sempre foi exatamente não ter dinheiro pra pagar academia!!
Olha, eu sei das dificuldades financeiras que a maioria na qual eu me incluo, enfrenta principalmente nessa época de crise!
Mas sei também da preguiça e da desculpite das quais eu também um dia já fiz uso.
A única prejudicada com isso fui eu mesma e se você se encaixar nas coisas que escrevi neste post, não se sinta ofendido (a), levante o bumbum da zona de conforto e sendo ou não gastroplastizado, cuide de você!!
É preciso mais do que dinheiro pra fazer isso, é  preciso ter força de vontade e uma determinação enorme!!
Mas só depende de cada um!!
Não se zanguem com meu jeito  meio "bravo" de falar! Aprendi com a vida que passar a mão na cabeça não ajuda!! Falar a verdade sim!!!
Beijo grande!!!

Saiba um pouco sobre a Academia Pratique Fitness!! Minha Patrocinadora Oficial!!

A Academia Pratique Fitness, é uma empresa que tem como objetivo proporcionar qualidade de vida, através da atividade física, com um preço justo.

Está presente no mercado desde 2009. 

Hoje possui 6 unidades e vive em constante crescimento. Todas, super equipadas com aparelhos de musculação e acessórios de qualidade para atender aos alunos da melhor forma possível.

Oferece atividades de Musculação, Ginástica, Spinning, Zumba, Artes Marciais, Hidroginástica, Natação e Personal Class.

Os professores são graduados e treinados para oferecer o que há de melhor no atendimento e acompanhamento dos alunos.

Qualidade com preço justo é só na Academia Pratique Fitness.

Escolha a unidade mais próxima de você e venha praticar saúde com a gente!!!






Sua vida anda corrida? Ótimo!! Sinal de que você está vivo e com saúde!!

17 junho 2015

Bom dia!!! Completamente sem tempo!! Correria geral, mas vim dar um oi e dizer que bloqueei os comentários nas postagens! O motivo é bem simples! Não consigo mais responder, nem ler com calma e carinho as postagens de vocês e pra não retribuir, prefiro fazer desta forma!
 Mas quando precisarem falar comigo já sabem meu email e todas as formas de me encontrarem, então podem chamar!! Fica mais fácil pra mim!
Estou tentando conciliar trabalho, estudos, a vida de dona de casa e a vida de escritora, mas não é muito fácil!!
Graças a Deus!! Tudo seguindo seu curso!!
Hoje recebi de uma amiga, uma frase muito legal. Não sei de quem é a autoria, mas é ótima para começar o dia e deixarei como reflexão pra vocês!

"Tentar não significa conseguir, mas todos os que conseguiram, antes tiveram que tentar!"

Então gente, não desistam de nada que almejam!
Desde que não façamos nada para prejudicar ninguém, devemos sim, ir atrás dos nossos sonhos!!
Lembram da frase desta rélis escritora que vos fala? (Euuuuuu!! rsrs)

Só não consegue quem desiste antes!! 

Beijo grande e no próximo post, venho falar sobre os meus patrocínios!! Já viram aí do lado?
Agora sou patrocinada pela academia Pratique Fitness   e pelo Salão Marcella Santos!!

Deus é muito bom e sempre coloca pessoas boas no meu caminho!!
Beijo grande gente!!!

Você pensa que engana a quem, se auto sabotando?

13 junho 2015

Bom dia , pessoal!!!
Vocês podem estar se perguntando... "Mas sábado é dia de levar bronca, Lu Fernandes?"
Bom, talvez não seja, mas todos os dias são perfeitos para cuidarmos de nós e da nossa saúde.
Navegando pelas redes sociais, conversando com inúmeras pessoas que me procuram e observando as atitudes, tenho visto que o principal problema e não me incluo fora dele, é que somos muito comodistas!! Todos queremos emagrecer, ter um corpo bonito e  saudável, mas nem sempre queremos nos esforçar para isso!
Corpo perfeito não se vende em loja!! Nem mesmo o cirurgião plastico consegue realizar tal milagre.
Tudo requer esforço e dedicação.
Compromisso é uma palavra que cabe perfeitamente para o que estou dizendo. Mas estou falando de compromisso com a nossa própria pessoa, que a meu ver é a pessoa mais importante!!
Ninguém precisa se privar de tudo, somos humanos e necessitamos desfrutar dos prazeres da vida e um dos maiores, é a comida.
Mas a mesma comida que causa prazer, deprime logo em seguida.
O motivo é a falta de moderação, de equilíbrio e de compromisso.
Precisamos aprender a "comer DE tudo", sem ter que necessariamente "comer tudo". Vejam que a simples palavrinha "DE" (preposição) faz uma diferença enormeeeeeeee quando vamos colocar a questão em prática!
Não me canso de dizer que a primeira fatia de bolo tem o mesmo saber de todo o restante.
Nem todo alimento foi feito para matar a fome. Alguns são apenas para proporcionar esse tal prazer, logo, não devemos utilizá-los para encher a barriga, pois isso irá acontecer no sentido literal da palavra!
Lembram do que falo sempre?
Ato+ Ato+ Ato = Hábito! E é aqui que a maioria se perde! (Inclusive foi onde eu me perdi)
Bem, eu me corrigi e é o que quero mostrar pra vocês. Auto sabotagem não engana ninguém além de nós mesmos!!
Você come escondido e acha que ninguém tá vendo? A calça que não fecha, viu!! A balança também!! Os braços cada vez mais roliços não deixam sua atitude passar despercebida!
Tenho um convite a vocês!
Vamos mudar de vida?
Eu precisei reduzir o estômago para acordar!! Melhor decisão que já tomei na vida, mas você não precisa chegar a este extremo!!
Alimentação saudável e moderada, associada a atividade física regular pode fazer maravilhas!!!
Não é fácil, mas com determinação a gente pode tudo e é algo que ninguém pode fazer por você!
Ame-se e se valorize!!
Cuide de você e verá que quando fizer isso, os resultados irão aparecer!!!
Ótimo fim de semana a todos!!!

09 junho 2015


Facebook desativado temporariamente!

08 junho 2015

É chegada a hora de focar!!!
Fechamento do livro novo e atenção total a isso!! Em breve novidades sobre o lançamento!!
Até aqui tem me ajudado o Senhor, e por isso sou grata!

Jamais quero me esquecer de onde eu vim!

Minha história com a obesidade, vem desde à infância.
Minha lembrança mais comum dessa época, é de uma menina gorda sofrendo deboches na escola.
Era a rainha dos apelidos maldosos.
Na adolescência o sofrimento se acentuou, pois foi nesta fase que senti de verdade a rejeição na pele.
Se a vida do obeso já é difícil, imaginem como isso se torna um pouco pior quando se vive em uma cidadezinha do interior...
Já na fase adulta e depois de muito tentar emagrecer e estabilizar o peso, acabei conhecendo as famosas anfetaminas e fazendo deste recurso, o meu melhor amigo.
Conseguia me manter magra por um tempo e logo que parava de tomar os medicamentos engordava tudo o que havia perdido, e em todas as vezes, alguns muitos quilos além!!!
Quando isso acontecia, novamente recorria ao veneninho amigo e isso virou literalmente, um círculo vicioso. E o vício foi além, pois as anfetaminas me tiravam o sono e para solucionar também este problema, comecei a intercalar o veneno, com fortes medicamentos para dormir...
A essa altura da minha vida a bagunça era geral... Muitas alterações de humor, comportamento agressivo, depressão....
Meu filho, criança inocente, foi privado de uma boa mãe durante um bom tempo por causa da obesidade.
Eu me sentia um zumbi.
Magra, mas dopada 24 horas por dia...
Foi no dia em que meu marido disse que estava cansado de ter uma esposa "noiada", que a ficha caiu...
Nunca bebi, nunca fumei, jamais me droguei e estava sendo comparada a uma drogada!!!
Mas não era mentira, aqueles medicamentos eram drogas fortíssimas e estavam acabando com a minha vida.
Não podia suportar mais aquilo, então jurei por mim mesma que nunca mais tomaria sequer um comprimido.
Adeus anfepramona e adeus Rivotril!
Foi difícil demais, pois meu organismo estava completamente dependente.
Mas não costumo voltar atrás nas minhas promessas.
Suportei...
Deste dia até o dia da minha cirurgia, foram menos de 3 anos, mas com 2 eu já estava gigante.
Lembro-me que no meu aniversário de 28 anos eu estava magra e no de 30, já não saía mais de casa devido à obesidade!!!
Eram quarenta e dois quilos e setecentos gramas, sobrecarregando meu corpo. Jamais gente, nem sequer por um dia da minha vida, consegui ser feliz gorda!
Há quem conviva melhor com o problema, mas este nunca foi o meu caso.
Ao olhar no espelho, não enxergava a mim, mas sim, a um corpo estranho, deformado, feio e gigante. A saúde comprometida por todos os lados...
Tinha uma única certeza, não voltaria a tomar aquelas porcarias, mas não conviveria com a gordura, preferia a morte! (e ainda prefiro)
A cirurgia salvou a minha vida, pois hoje, além de magra estou saudável e completamente lúcida! Além é claro, de muito feliz!!! Não tomo mais nada para emagrecer, me alimento de forma saudável e graças a Deus, o sono nunca mais me faltou.
Tenho vivido com qualidade, recuperando tudo o que a obesidade me tirou. Meu filho tem uma mãe presente, e meu marido nuca mais teve motivos para se queixar.
 Hoje tenho disposição e amo comemorar a vida!!! Comemoro a todo instante. Brindo à saúde, brindo à auto estima, brindo à oportunidade!!!! A obesidade é uma doença cruel, nos rouba a dignidade.
Mas ainda existem pessoas que acreditam que os obesos não revertem o quadro, por falta de vontade, por preguiça...
Quem nunca passou pelo problema, não faz ideia do que é conviver com o preconceito e com a discriminação, que na maioria das vezes, começa dentro de casa, pela  própria família e pessoas próximas.
Por não conhecerem a dimensão do sofrimento, acho que caberia ao menos o respeito.
Respeito à dor alheia!!!Boa semana, pessoal!!

Semana nova, mês novo, tudo novo?

02 junho 2015

Bom dia pessoal!
Este post era pra ontem mas não tive tempo para publicá-lo!
Na verdade é uma repostagem, já que ele foi escrito há mais de dois anos, mas esta abordagem é sempre atual e pertinente!
Semana novinha, mês novinho, momento excelente  pra Sei... 
Mergulhar de cabeça em novos projetos...
O que mudou gente?? Afinal se neste novo mês, se nessa nova semana, as atitudes forem as mesmas dos meses e semanas anteriores, os resultados também serão os mesmos e acreditar no contrário, é epifania.
Com saúde não se brinca galera...
O metabolismo não está nem aí se temos muitas festas e eventos sociais gastronômicos.
Se a sobremesa era especial, ou se a TPM atacou.
Nós é que precisamos ter consciência do que precisamos fazer para que a reeducação alimentar realmente funcione e para que a atividade física cumpra seu papel.
Pensem comigo, as desculpas realmente funcionam? A balança dá desconto na hora da pesagem??
Pelo menos comigo, para as duas perguntas a resposta é não!!
Auto sabotagem é uma das piores coisas que podemos fazer conosco.
Não atingimos a mais ninguém com ela, além de nós mesmos...
Eu aprendi nestes quase dois quatro anos e meio de cirurgia bariátrica a me amar, cuidar de mim, a fazer por mim e por meu corpo, somente coisas boas.
Jamais me arrependi de ter feito a cirurgia, mas a ficha caiu já há algum tempo, que se eu tivesse feito as escolhas certas e me cuidado antes, não precisaria ter chegado até ela.
Que bom que cheguei, pois assim tenho uma experiência bacana para compartilhar e desta forma posso ajudar.
Mas para vocês, para muitos de vocês, ainda dá tempo de reverter a situação!
Se acham mesmo que a vida do bariatrizado é um mar de rosas, que depois de reduzir o tamanho do estômago os problemas acabam e controlar a alimentação passa a ser moleza, vão fundo!! Continuem inventando desculpas, enfiando todos os dias o pé na jaca e se justificando depois.
Comendo como se estivessem se despedindo do mundo, repetindo todos os dias essa sucessão de erros, que em breve, muito antes do que imaginam, chegarão onde eu cheguei e precisarão recorrer ao mesmos recursos que eu...
Aos mais inteligentes, aqueles que preferem resolver o problemas antes que eles atinjam os extremos, digo que depende somente de vocês! Mudança de hábitos, alimentação consciente, prática de exercícios...
Não estou dizendo a ninguém que é necessário encher a geladeira de produtos lights e caros, nem que é preciso virar atleta para emagrecer. Só estou dizendo que é preciso comer pouco e se mexer mais... Isso já é um grande começo.
Fácil não é, não foi e jamais será, mas é possível e necessário.Ninguém pode fazer por você, a mudança é pessoal e intransferível!!
Se você quer, você pode, você consegue!
Ou vai deixar pra fazer algo na próxima segunda feira, ou no próximo dia primeiro??

Beijosssss
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