Tenha sempre frutas na geladeira, eu deixo picadas dentro de um pote transparente, fica bonito e chama minha atenção assim que abro, melhor do que comer besteiras.
Faça um prato bonito pra você, prepare sua comida com prazer e coma devagar, sinta a textura dos alimentos, seu sabor, observe o que entra no seu corpo, isso é importante, e seu estômago agradece, já que ele não tem dente, quem deve mastigar é você!
Sabe aquela gaveta lá embaixo na geladeira? Onde costumamos guardar os legumes?
Faça-a sua.
Na minha coloquei até uma etiqueta - diets e lights - assim quando vou procurar algo pra comer, sei que o que é saudável pra mim, está separadinho lá!
Tente manter cabelos e unhas sempre feitinhos, use hidratante, perfume, não fique sem um batonzinho que seja. Se não está se sentindo bonita, pelo menos sinta-se bem cuidada,assim se sentirá melhor e as pessoas verão que independente de estar gorda você se cuida, pq se ama!Passe a se olhar mais no espelho, se a imagem não lhe agradar, isso a forçará a não desistir de emagrecer!
Sorria!!! Mesmo se não tiver vontade, um sorriso sempre ajuda a melhorar,a vida não está perfeita, mas ficar bem, depende muito de nós mesmos!
Bjos gente!
Eu tenho feito a minha parte, você tem?
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